Aquí encontrarás breves lecturas que pueden serte de utilidad e interés.

lecturas útiles

TARTAMUDEZ

Los psicólogos pueden tratar la tartamudez, ya que este problema no consiste en que las personas no sepan pronunciar (en tal caso sería un problema en la articulación -dislalia-, campo de logopedas), sino que cuando están tensos o nerviosos alteran su fluidez (disfemia).

La tartamudez en niños puede tratarse exitosamente. Si no se soluciona a tiempo pasa a ser una condición crónica. El adulto tartamudo siempre lo será, aunque puede aprender estrategias para hablar de forma fluida.

La tartamudez está muy vinculada a la ansiedad social. Tener miedo a hacer el ridículo o a que la gente se burle aumenta la presión psicológica haciendo que se tartamudee más. Es por ello que las personas que padecen estos problemas utilizan “trucos” que aparentemente les ayudan a esquivar las situaciones difíciles, pero que en realidad mantienen y a veces agravan los problemas: evitar a la gente, evitar hablar, evitar decir las palabras que les resultan complicadas, tensar el diafragma para que salga esa sílaba complicada…

¿Se siente identificado con estas situaciones? Consúltenos.

PROBLEMAS DE ERECCIÓN

Qué es y cómo se produce una erección:

Una erección consiste en un aumento del flujo de sangre al tejido esponjoso del pene. Esto se produce como respuesta a una estimulación previa suficiente y excitante (ver, tocar, fantasear…).

Es una respuesta fisiológica refleja, y por lo tanto no voluntaria. Pero esto no significa que no se pueda influir (facilitar ¡o dificultar!) su aparición. Por ejemplo, no podemos controlar el sudor a voluntad, pero podemos hacer cosas para sudar: correr, subir la calefacción, ponernos 7 abrigos de lana…

Las respuestas fisiológicas están controladas por el sistema nervioso autónomo o visceral, que se divide en dos:

Depre

DEPRESIÓN

 

La depresión no sólo consiste en sentirse triste; tiene formas muy diversas de manifestarse. ¿Ha observado algunos de estos síntomas en usted o en alguna persona cercana a usted?

  • Pérdida de interés en las cosas
  • Pérdida de satisfacción o agrado
  • Dificultad para experimentar y expresar emociones
  • Problemas de memoria y concentración
  • Percibir los problemas como abrumadores
  • Fatiga
  • Indecisión
  • Irritabilidad
  • Alteración de la libido, el sueño, y el apetito
  • Sentimientos de culpa, desesperanza, vergüenza
  • Autocrítica
  • Pasividad y evitación de tareas o dificultades
  • Pensamiento radical y o extremo
  • Ideas de suicidio o muerte

Si es así, es posible que esté deprimido. El curso de una depresión tiende a agravarse, mermando mucho la calidad de vida de quien la sufre y de los que le rodean. Por eso es importante dedicarle tiempo.

¿Son efectivos los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar?

 

No, no lo son.

Es otra forma distinta de fumar. Sólo eso.

Para empezar los neumólogos advierten que cualquier cosa que metamos en nuestros pulmones que no sea aire, es dañina. El vapor que generan tiene sustancias tóxicas y cancerígenas. Que aparentemente no sea tan nocivo como el tabaco, no quiere decir que sea bueno. Si usted fuma tabaco negro sin filtro y se pasa al tabaco “light” y con filtro, ¿piensa que el cambio le ha ayudado a dejar de fumar? No, usted sigue fumando. Y con frecuencia suele pasar que fuma aún más cantidad puesto que su cerebro está acostumbrado a una dosis mayor de nicotina, de humo, de “hacer descansos” para salir fuera y levantarse de la mesa de trabajo, de tener entre las manos un entretenimiento, o algo que le hace sentir cómodo y seguro.

Mechero

“Deje de fumar” y otros consejos absurdos

Con frecuencia la gente nos dice lo que hacer… ¡pero no nos dice cómo hacerlo!

Deje de fumar, relájese, sea más optimista, coma sano, no se agobie, haga deporte, etcétera, etcétera, son consejos a medias, ya que son poco efectivos a la hora de conseguir lo que se quiere. Son sólo una idea, un objetivo. ¿Cómo hacerlo? Eso ya es otro cantar. Además, ¿por qué debería hacer tal o cual cosa? Si encima no nos dan buenos motivos de porqué merece la pena el cambio ¿por qué cambiar?

Alguien estará pensando: “Quiero dejar de fumar, pero no tengo ni idea de qué cosas puedo hacer para conseguirlo. Además ya lo he intentado varias veces y siempre he acabado por abandonar. Y, ¿merece la pena? Oigo casos de gente que dice tener ganas de fumar décadas después de dejarlo. ¿Será verdad? Mi cuñado dice que es mejor dejarlo de golpe… ¡No sé qué hacer!”.

Cannabis y cáncer

Estar mal informado a veces es peor que no estar informado en absoluto. Respecto al cannabis, el fruto de esta información sesgada suelen ser disparates enormemente ridículos como: “La marihuana es una planta, algo natural, así que es mejor que las drogas sintéticas” o “Los pacientes con cáncer la fuman, así que es saludable”.

El ricino también es una planta, y es letal. El veneno de víbora también es algo natural, y no por ello usted se dejaría morder por una. El petróleo también se produce en la naturaleza, y nadie se lo toma a cucharadas. Y por supuesto, fumar no es en absoluto saludable.

Actualmente no hay evidencia suficiente que pruebe que los cannabinoides puedan ayudar a tratar el cáncer. Y sí hay abundante evidencia de lo perjudicial que resulta consumir cannabis.

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