Depre

DEPRESIÓN

 

La depresión no sólo consiste en sentirse triste; tiene formas muy diversas de manifestarse. ¿Ha observado algunos de estos síntomas en usted o en alguna persona cercana a usted?

  • Pérdida de interés en las cosas
  • Pérdida de satisfacción o agrado
  • Dificultad para experimentar y expresar emociones
  • Problemas de memoria y concentración
  • Percibir los problemas como abrumadores
  • Fatiga
  • Indecisión
  • Irritabilidad
  • Alteración de la libido, el sueño, y el apetito
  • Sentimientos de culpa, desesperanza, vergüenza
  • Autocrítica
  • Pasividad y evitación de tareas o dificultades
  • Pensamiento radical y o extremo
  • Ideas de suicidio o muerte

Si es así, es posible que esté deprimido. El curso de una depresión tiende a agravarse, mermando mucho la calidad de vida de quien la sufre y de los que le rodean. Por eso es importante dedicarle tiempo.

Las personas tristes o deprimidas suelen pensar que no hay nada que puedan hacer para cambiar su situación, o que han de esperar a sentirse con más energía para afrontar las cosas.

Es importante mantener la actividad (hacerse un horario, estar ocupado) y corregir la tendencia a interpretar las situaciones de forma incorrecta.

Si desea más información escríbanos y le enviaremos un breve texto explicativo que ayuda a comprender mejor la depresión y pautas para hacerle frente.